sexta-feira, 26 de abril de 2013

Xô preguiçaaa!!

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Enquanto isso...
Descontrair também é preciso, rs.
Fonte: Facebook/ Cartunista: Jean Galvão

Se a preguiça dominar... #Perder no TAF#  CONFERE!!!
Por isso... "Xô preguiça" todos os dias!!

Quem nunca acordou cedo e bateu aquela preguiça e vontade de voltar pra cama...!? E quantos já não cederam a essa vontade? Pois bem... uma vezinha ou outra, tudo bem... ainda mais pra quem já está preparado e bem além dos índices... Mas pra quem não está, ceder a preguiça é um PERIGO... Por isso quando ela ameaçar dominar a situação bote "cara de bicho" e coloque ela pra correr. Ahhh e é bom lembrar que a "frente fria" é constante no inverno de algumas cidades, então a não ser que a chuva esteja forte, o treino não pode parar... E olhe que foi difícil chegar a essa conclusão viu!? kkkkkkk

Bom treino galera!

Abraço!!

Observação: COMPARTILHEM A ROTINA DE TREINO DE VOCÊS...

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quinta-feira, 18 de abril de 2013

Estado republica resultado de provas objetivas da PM

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Vou utilizar essa mesma postagem para disponibilizar o link com a republicação
- Através do link http://www.portaldoservidor.ba.gov.br/concurso/policia-militar2012 o candidato consegue baixar a lista.
- No link do Diário Oficial http://www.egba.ba.gov.br/diario/_DODia/DO_frm0.html também é possível visualizar, é só colocar no dia 19, Caderno Especial (localizado na coluna do lado esquerdo da página) que abre em pdf, caso queira pode salvar no seu computador também (basta clicar com o direito do mouse e "salvar como".


Dúvidas:
- Vão corrigir as redações de todos que estão na lista republicada?

Eu acredito que como versa o edital serão corrigidas apenas 6 x o número de vagas. O edital que rege o concurso e com a lista anterior foi assim, não acredito que dessa vez será diferente.
- TODAS as redações serão corrigidas novamente?

Na minha opinião não há necessidade de corrigir a redação de quem já teve a redação corrigida, apenas a de quem foi incluso na nova republicação, isso é o mais racional, porém nem sempre a organizadora age com racionalidade. =(

O que eu falei aí acima é a minha opinião, diante da falta de explicações da FCC, que até o momento não publicou uma nota informando claramente como foram feitos os cálculos ou os próximos passos. Muitaaaass pessoas saíram da lista, vamos torcer pra não ter nenhum erro, uma vez que cada erro causa um transtorno enorme.

Abraço!



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Enfim um pronunciamento galera!! Amanhã será republicado o resultado provisório (das objetivas), ATENÇÃO ao prazo para interpor os recursos. Mais um tempo pra esperar o que vai ser dos recursos e a tal homologação.
ESTADO REPUBLICA RESULTADO DE PROVAS OBJETIVAS DA PM
18/04/2013 - Ascom - Saeb
O resultado provisório das provas objetivas referentes ao concurso público da Polícia Militar da Bahia (PM/BA) será republicado do Diário Oficial do Estado (DOE) desta sexta-feira (19). Os candidatos terão vistas ao resultado provisório logo após a republicação, podendo interpor recursos nos dias 22 e 23 de abril, de acordo com as orientações do documento. A publicação estará disponível para consulta no site da organizadora do certame, a Fundação Carlos Chagas (http://www.concursosfcc.com.br/) e no Portal do Servidor (http://www.portaldoservidor.ba.gov.br/).
O concurso público da Polícia Militar, realizado pela Secretaria da Administração (SAEB), ofertou 2 mil vagas para os cargos de Soldado e Bombeiro e contou com 74.702 inscritos. As portas foram aplicadas no dia 9 de dezembro.
Fonte: Mais Informações SAEB - Clique Aqui.
Aguenta coração!! ;)



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sexta-feira, 12 de abril de 2013

Homologação?? Cadê você minha filha!? Lá vem problemaaaa!! =(

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MINISTÉRIO PÚBLICO INTERVEIO NO CONCURSO DE SD DA PMBA, recomendando a ANULAÇÃO da QUESTÃO sobre OBEDIÊNCIA HIERÁRQUICA.



Pessoal, até então os prazos estavam sendo cumpridos direitinho e a homologação estava prevista para o dia 11, como não aconteceu.. algo estranho aí né!? (Foi o que pensei). Não me surpreendeu, o MP interveio na questão de Obediência Hierárquica. As organizadoras costumam indeferir os recursos, como se nem analisassem os fundamentos questionados pelos candidatos, é uma chuva de indeferimento, assim foi no CFO com uma questão com um erro claríssimo e após a lista divulgada, convocação realizada, psicoteste e candidatos com exames médicos na mão esperando pra entregar e realizar o TAF.. lá veio a intervenção do MP e uma mudança na lista de classificação e até mesmo nos convocados retirando 11 pessoas e colocando 11 novos entre os convocados. Tudo isso seria evitado se as organizadoras aprendessem a dar o braço a torcer e admitir o erro sem a necessidade de intervenção do MP, retardar a correção da questão causa prejuízo aos candidatos como no caso citado.

Agora no concurso de Soldado a questão de Obediência Hierárquica teve um erro tão claro quanto e ignorado pela organizadora eis que o MP interveio.



No grupo do Capitão Estrela há explicações a respeito, abaixo colei as informações divulgadas por ele. 
O concurso não será cancelado, APENAS uma questão ANULADA, o que muda a lista de classificação.

Isso deve retardar um pouco o concurso, deve ter uma nova lista de classificação e mais um prazo de espera pra homologação.



Vamos aguardar as cenas dos próximos capítulos..!


quinta-feira, 4 de abril de 2013

Hora de correria!

Partilhar A homologação sai dia 11/04 e após isso, qualquer dia é dia de convocação galera!

Nessa postagem pode ter algumas coisas que já disse nas anteriores, mas prefiro errar por excesso do que por falta de informação. É grandinha, mas leiam... apesar do meu tempo está bem escasso não esqueço do blog e a postagem foi feita com carinho, espero que ajudar algumas pessoas através dela.


TAF
- O TAF deve ser em MAIO, rola muitos bizus sobre datas, eu realmente acho que será em maio, após o dia 20. Em breve saberemos, o que importa é estar pronto, aliás a convocação já está batendo na porta.
Todo mundo ligado nos testes exigidos né? Barra, corrida de velocidade e corrida de resistência. Pra quem fez pra bombeiro ainda tem a natação. Prestar atenção aos índices de execução e tempo galera, está tudo detalhado na Portaria 050.

Esmiuçando o TAF:
FEMININO
:
Barra  (10s), posição PRONADA detalhe não precisa se erguer, sobe numa escadinha, já fica na altura e precisa apenas se manter acima do queixo na barra por 10 segundos.
Corrida de Velocidade: O famoso tiro! Pras meninas 50m em 9.20s
Corrida de Resistência: 2400m em até 15 minutos, buscar fazer com folga de tempo, aliás não só essa, mas todos os testes.. pois no dia com a tensão e nervosismo (ou interferências climáticas como o SOL brincar de ultrapassar os 40) o candidato pode diminuir o desempenho.
*Natação: Pras meninas aí que vão aderir ao vermelhinho, terão que fazer 25m em até 30 segundos.

MASCULINO:
Barra (3 repetições), posição PRONADA, precisa se erguer acima do queixo, nada de meio termo. Corpo ereto, nada de se encolher todo.. Não dê brecha pra o examinador mandar repetir, nem reprovar;
Corrida de Velocidade: 50m em 8 segundos (cuidado com o treino desse exercício, é necessário um bom ALONGAMENTO e AQUECIMENTO para evitar lesões, aberturas musculares;
Corrida de Resistência: 2400m em 13 minutos;
*Natação: 25m em 25 segundos... Isso mesmo, nem um segundo há mais garotos, nada de moleza!


DICAS DE TREINOS:
Observação: Sou amadora tá!? As dicas que dou são com base nos meus treinos e na instrução que recebo.

- Essa postagem a respeito dos preparativos pra o TAF é bem legal!! É do Blog da nossa parceira Layz Souza -->  Mulheres Fortes - Dicas para o TAF;

É bom procurar um profissional no caso de dificuldade no peso ou na execução dos exercícios, um nutricionista pode passar uma dieta ou uma suplementação que melhore os desempenhos.
- DIFICULDADE NA CORRIDA DE VELOCIDADE: Recomendo corrida na areia, agora pela'morrr cuidado com lesões, tem que correr com cuidado e após já terceiro condicionamento na de resistência. Como a areia força mais.. depois de uns treinos umas 2 vezes na semana o cara melhora (voaa) na corrida de velocidade.
- DIFICULDADE NA BARRA: Já ouviram falar da barra de pressão para porta?
[Você prende ela na porta, é só enroscar que ela fica, pois tem umas borrachas nas extremidades. Agora CUIDADO, ela é segura, mas o lado que você enroscar só dá pra fazer pronada, ou então desenrosca e folga e corre o risco de cair. Repetindo.... pro lado que você enroscar é o lado onde deve fazer a barra na posição pronada. Aqui em Salvador comprei na Centauro, a que comprei aguenta até 105k,é bom ler as instruções na embalagem.] Essa barra de porta foi muito útil pra mim, consegui evoluir com ela, pois coloquei ela bem baixa,onde conseguia ter autonomia pra ficar acima do queixo e comecei a forçar, apenas encolhendo as pernas.. Assim fui evoluindo!! Até conseguir melhorar a postura na barra e descobrir a melhor posição. ATENÇÃO!! Jogar queixo (pescoço) sempre pra frente pra não deixar dúvidas no examinador. A quem diz que tem barra na praça ou na academia, digo e repito nada como tê-la na porta do seu quarto.
Nada de treinar todo dia a barra, dia sim dia não, pra não acabar com as fibras musculares e fadigar a musculatura.
Exercícios de isometria, flexão e abdominal também ajudam bastante pra melhorar a execução na barra, tá com dificuldades? Não se desespere, se tiver acima do peso reduza, vá ao médico, corra... façao que for mas perca peso.. Pra fortalecer o braço faça os exercícios que recomendei (isometria e flexão) com disciplina, dia sim dia não, estabelecendo séries e cronometrando seu tempo em cada uma delas, se você persistir, se esforçar e aguentar o "sofrimento" dos exercícios isometricos e das flexões o resultado virá.. Agora assim, o tempo está curto.. Espero que todos aqui já tenham começado o treino, quero ninguém que visita esse blog perdendo em TAF viu!? hai ai =/

EXAMES MÉDICOS
Como sabem os exames médicos ficam às expensas dos candidatos.. Fica algo em entre R$1.000 e R$1.200. Só o toxicológico custa uns 300.. e nenhum plano de saúde cobre. Hora de fazer ORÇAMENTO galera!- Eu recomendo cautela, esperar sair a CONVOCAÇÃO para só depois realizar os exames, até porque os exames tem um prazo de validade de 30 dias. Por enquanto é importante fazer a reserva da grana e fazer orçamentos, assim no momento em que sair a convocação já saberá onde irá realizar e onde tem o melhor preço.


EXAMES LABORATORIAIS E COMPLEMENTARES:
1. Hemograma completo;
2. Glicemia de jejum;
3. Hemoglobina glicosilada;
4. Creatinina;
5. Grupo sanguíneo e fator RH;
6. VDRL;
7. Reação de Machado Guerreiro;
8. TGO;
9. TGP;
10. Colesterol total;
11. Triglicérides;
12. Anti-HIV/HTLV;
13. AgHBs;
14. Anti-HVC;
15. Beta HCG (para candidates do Sexo feminino);
16. Sumário de urina;
17. Colposcopia, citologia e microflora e exame ginecológico (para candidatos do Sexo feminino);
18. Parasitológico de fezes;
19. Radiografia do tórax;
20. Radiografia da coluna lombo-sacra;
21. Radiografia panorâmica dos maxilares;
22. Exame oftalmológico completo;
23. Teste ergométrico;
24. Eletroencefalograma;
25. Audiometria tonal;
26. Exame toxicológico (maconha e metabólitos derivados do Delta 9 THC, cocaína, metabólitos e derivados do merla, solventes, hidrocarbonetos, opiáceos, psicofármacos e “ecstasy” – MDMA e MDA), o qual deverá ser realizado a partir de amostras de materiais biológicos (pelos e cabelo), devendo ter uma janela de detecção mínima de 90 (noventa) dias.

DOCUMENTAÇÕES

- Carteira de identidade atualizada (cópia);
- Título de eleitor e comprovante de votação do último pleito eleitoral (cópias);
- Documento comprobatório de que está quite com o serviço militar (carteira de reservista original), no caso dos candidatos do sexo masculino, não sendo admitida a apresentação do Certificado de Alistamento Militar – CAM;
- Cópia autenticada do certificado de conclusão do Ensino Médio, acompanhado do respectivo histórico escolar.- Comprovante de residência do candidato, morada esta que será investigada durante a Investigação Social;
- Se militar das Forças Armadas ou de Força Auxiliar, possuir autorização e parecer favorável à inscrição no Concurso em questão assinada por seu Comandante (Cmt), Chefe (Ch) ou Diretor (Dir); sendo praça, estar classificado no mínimo, no comportamento “BOM”;
- 03 (três) fotografias coloridas 3x4;h) Certidão (ões) negativa(s) de antecedentes policiais e criminais, fornecida pela Secretaria da Segurança Pública – SSP do(s) Estado(s) onde residiu ou reside o candidato (original), nos últimos 05 (cinco) anos;
- Certidão negativa do Departamento de Polícia Federal (original);
- Declaração de bens, com firma reconhecida em Cartório Público, contendo nome e endereço completo, filiação, n.º de identidade e CPF ;
- Quando militar da Marinha, Exército ou da Aeronáutica, apresentar a permissão para ingressar na Polícia Militar da Bahia;
- Certidão de distribuição da Justiça Federal;
- Certidão (ões) de distribuição da Justiça Estadual de onde reside ou residiu nos últimos 5 (cinco) anos;
- Se servidor público ou militar nos últimos cinco anos, certidão negativa emitida pelo ente público quanto à existência de condenação em processo administrativo;
ATENÇÃO: Carteira Nacional de Habilitação - CNH, conforme explicitado no edital do concurso.

Quer saber mais detalhes sobre as fases que vem por aí?? Leia a PORTARIA 050.